临沧耿马一个人穷游攻略

耿马傣族佤族自治县位于云南省临沧市，以其丰富的民族文化和自然景观吸引着旅行者。以下是为独自旅行者设计的穷游攻略，注重预算控制和深度体验。

交通

从临沧市区乘坐巴士前往耿马，车程约3小时，费用约50元。建议提前查询班次，选择早班车以充分利用时间。在耿马境内，步行或租用自行车（日均20元）是最经济的出行方式。

住宿

推荐选择当地青年旅舍或民宿，床位价格在30-50元/晚。例如耿马县城内的“傣家小院”，环境干净且提供免费Wi-Fi，适合背包客社交。

景点推荐

• 孟定瀑布：免费景点，瀑布壮观，适合拍照和徒步。
• 耿马傣族村落：可免费参观，体验傣族传统文化，品尝当地小吃。
• 南汀河自然保护区：门票10元，适合自然爱好者徒步探索。

美食

尝试当地街边小吃，如傣味烤鱼（约15元）和菠萝饭（约10元）。避免景区内餐厅，选择县城小摊贩以节省开支。

预算建议

每日预算可控制在100元内：住宿50元，餐饮30元，交通20元。提前准备干粮和水以减少额外支出。

注意事项

耿马气候湿热，需携带防晒和防蚊用品。尊重当地民族习俗，避免单独夜间出行。旅行前检查天气预报，雨季（6-9月）可能影响户外活动。