第一天：抵达耿马，探索文化与自然
上午：从临沧市区出发，自驾或乘坐班车前往耿马县（车程约2小时，费用约50元/人）。抵达后入住当地特色客栈（如孟定古镇客栈，费用约150元/晚）。
下午：参观耿马总佛寺（免费开放），感受南传佛教文化；随后前往孟定古镇（门票约30元），漫步古镇街道，品尝傣家小吃（如菠萝饭、烤鱼，费用约50元）。
晚上：体验傣族歌舞表演（费用约80元/人），晚餐尝试当地特色餐馆（人均约60元）。
第二天：自然奇观与返程
上午：早餐后前往南汀河风景区（门票约40元），徒步欣赏热带雨林和瀑布景观。
下午：午餐在景区附近用餐（人均约40元），随后返回耿马县城，购买手工纪念品（如傣锦，费用约50-100元）。乘车返回临沧（费用约50元/人）。
费用总计
- 交通：约100元/人
- 住宿：150元/晚
- 餐饮：约200元/人
- 门票及活动：约200元/人
- 总计：人均650元（可根据个人消费调整）
Tips：耿马气候湿热，建议携带防晒用品和轻便衣物；最佳旅行时间为11月至次年3月。